Запись на прием
Тренинг

ТОП - 2. Этап выстраивания границ

нарушение границ при вступлении в контакт, нарушение внутренних границ, нарушение взаимодействия с внешними ограничениями, умение защищать собственные границы

Обучение / Годовые программы обучения / Телесно-ориентированное восстановление базовых личностных нарушений

Телесно Ориентированная Психология (ТОП) — это направление психотерапии, которое рассматривает связь между телом и психикой. Его основная идея в том, что непроработанные психологические травмы и переживания «записываются» в теле в виде мышечных зажимов и напряжений, нарушая связь с реальностью и мешая человеку полноценно жить.

Курс ориентирован на освоение практик для работы с личными границами. Обучение включает изучение упражнений для формирования навыка выстраивания внутренних и внешних границ, их защиты и взаимодействия с внешними ограничениями. Полученные методики позволяют работать с трудностями в различении «своего» и «чужого», а также со склонностью к зависимому поведению.

По окончании обучения выдаётся сертификат.
Входит в годовую программу обучения «Телесно-ориентированное восстановление базовых личностных нарушений.»

Ранняя оплата
9000 ₽
Обычая стоимость
9000 ₽
10.00- 19.00
21 марта 2026
г. Москва, Скаковая, 9 , 3 этаж
Хочу пойти на тренинг

*Для ТОП характерен целостный подход к человеку, то есть человек рассматривается как единое целое: Душа, Тело, Разум.
**Телесные техники позволяют воссоединить чувства, телесные ощущения и мысли, восстановить утраченные взаимосвязи между ними, и как следствие – восстановить хорошее самочувствие.

Второй этап раннего развития начинается примерно в двухлетнем возрасте и продолжается до пяти-шести лет. Это невероятно значимый период в жизни человека. В этот момент начинаются первые попытки сопротивления родителям. И если родители это сопротивление систематически и жестко подавляют, то ребенок до конца так и не простраивает линию между«Я» и «не-Я», «путая» желания родителей со своими. Если мне родители сказали, что мне это нужно, то значит, я этого хочу. Если это маме не нравится, значит это плохо для меня.
⠀
И если в результате такого взаимодействия границы оказываются нарушенными, то у ребенка возникают проблемы с решением любых жизненных задач, которые требуют их построения в общении с другими людьми — например, задач, связанных с отношением к собственности.
В норме происходит следующим образом: это — твое, это — мое. Я это могу тебе дать, но это останется моим. Или я могу тебе это подарить, и тогда это станет определенно твоим.
⠀
В случае нарушения способности к выстраиванию границ один из возможных вариантов в отношении к собственности выглядит как «все вокруг мое». Причем речь не идет об элементарном воровстве, когда человек прекрасно понимает, что на самом деле он ворует, то есть присваивает чужое. Но ведь бывают варианты, когда человек берет вещь потому, что — «она, же просто лежала!». Он и не думал о том, что это — чужая вещь, а элементарно не смог удержаться. Для него не выстроены границы того, что есть «не-Я», «не мое».

Телесно ориентированная психотерапия – это способ избавления от душевных переживаний через взаимодействие с телом. Все, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений.

Зарегистрироваться

С помощью упражнений телесно-ориентированной терапии мы восстановим базовые личностные нарушения, чтобы изменить деструктивные паттерны поведения

С другой стороны, человек, не умеющий четко простраивать границы, не сможет реально отделить свое прошлое от настоящего.
Для человека с сохранными границами то, что произошло вчера, — даже если это было очень драматично и болезненно, — произошло во вчерашней ситуации. Это уже стало его опытом, перестав быть сегодняшним переживанием.
⠀
Люди, у которых не простроены границы, очень легко попадают в любые зависимости — эмоциональные, сексуальные, наркотические, пищевые и прочие. Механизм достаточно прост: в понятие «Я» для такого человека входит не только его «Я» само по себе, но и нечто за его пределами. Соответственно, жизнь без этого «нечто» оказывается практически невозможной.
⠀
Основное психологическое содержание второго этапа раннего развития — соотнесение собственных потребностей с внешними условиями. Базовым личностным умением, осваиваемым ребенком на этом этапе его развития, является умение выстраивать свои личные границы и отличать сущности друг от друга.

На тренинге будем изучать и восстанавливать свои внутренние и внешние границы через техники телесно-ориентированной терапии:

  • Упражнения для работы с нарушениями границ при вступлении в контакт
  • Упражнения для работы с нарушением умения защищать собственные границы
  • Упражнения для работы с нарушением внутренних границ
  • Упражнения для работы с нарушением взаимодействия с внешними ограничениями

Все упражнения будут разделены на две большие группы. Одна из них будет ориентирована на работу клиента (или клиентов — в случае групповой работы) со своими границами — границами личного пространства, границами, отделяющими его чувства, отношения, мнения, убеждения от чувств, отношений, мнений и убеждений других людей. В свою очередь, эти нарушения можно разделить на три подгруппы:

  • нарушения своих границ при вступлении в контакт с окружающим миром;
  • недостаточность способов защиты своих границ;
  • нарушения умения проводить границы между различными составными частями самого себя.

Вторая группа нарушений будет касаться взаимоотношений человека с разнообразными ограничениями, существующими во внешнем по отношению к нему мире.

Читайте также

Инна Смирнова, как специалист, пишет не только для своего сайта. Рекомендуем вам ознакомиться со статьей "Взаимосвязь Психика-Мозг в Телесно-Ориентированной Терапии (ТОП)", представленной на 34-м международном конгрессе "Психология XXI столетия"

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Основные методы телесно-ориентированной терапии:

вегетативная (соматическая, телесная) терапия В. Райха

двигательная практика М. Фельденкрайза, цель которой — научить человека правильно двигаться (как дети), чтобы снять мышечные зажимы

телесно-ориентированный биоэнергетический психоанализ (биоэнергетика) А. Лоуэна;

свободное тело В. Баскакова

телесная психотерапия Бодинамика

Смотрите также лекцию по Телесно Ориентированной Психотерапии

Как проходят занятия

01
Теоретическая часть : - психологическое содержание этапа выстраивания границ; - представление о границах в психотерапии; - нарушения развития с 2 до 5-6 лет и формирование деструктивных паттернов поведения; -нарушения взаимоотношения с собственными границами; -недостаточность способов защиты своих границ; -нарушения умения строить внутренние границы; -нарушения взаимоотношений с внешними ограничениями.
02
Упражнения для работы с нарушениями границ при вступлении в контакт. Демонстрационные сессии, групповая работа, а также работа в парах и тройках.
03
Обсуждение. Интеграция результатов.
04
Кофе-брейк
05
Упражнения для работы с нарушением умения защищать свои собственные границы. Демонстрационные сессии, групповая работа, а также работа в парах и тройках.
06
Обсуждение. Интеграция результатов.
07
Кофе-брейк
08
Упражнения для работы с нарушением внутренних границ. Демонстрационные сессии, групповая работа, а также работа в парах и тройках.
09
Обсуждение. Интеграция результатов.
10
Упражнения для работы с нарушением взаимодействия с внешними ограничениями. Демонстрационные сессии, групповая работа, а также работа в парах и тройках.
11
Обсуждение. Интеграция результатов

Теперь Я ХОЧУ, Я МОГУ

Человек ощущает реальность только через тело. Когда связь души и тела нарушена, человек более реально ощущает мир собственных переживаний и иллюзий, нежели окружающую действительность.

В результате теряется яркость и полнота чувств и эмоций, ничто не приносит удовольствия, в жизни постоянно чего-то не хватает.

Некоторые характеризуют это состояние так: «Живу, как зомби», «Как во сне», «Как замороженная».

Чтобы снова «вернуться» в реальный мир, полностью ощутить его, нужно прежде всего освободить свое тело.

Читайте также

Инна Смирнова, как специалист, пишет не только для своего сайта. Рекомендуем вам ознакомиться со статьей "ДОВЕРИЕ В ЖИЗНИ И В ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ", представленной на международном конгрессе "Психология XXI столетия" в 2023 году

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Если подходите под одну из нижеописанных категорий, лучше перенести посещение тренинга

ОРВИ, КОВИД, температура, плохое самочувствие
Эпилепсия – стресс может способствовать возникновению припадка
Алкогольное или наркотическое опьянение

Приходите на тренинг, чтобы начать жить легко и радостно

Принять участие

Часто задаваемые вопросы

01
Могу ли я участвовать в тренинге, если не знаю, что такое ТОП? Или нужна специальная подготовка?

Специальная подготовка не нужна.
Тренинг подходит для всех.

02
Как можно внести оплату?

После заполнения заявки на сайте появится страничка онлайн-оплаты, где можно будет оплатить картой или другим удобным безналичным способом. Также можно оплатить наличными на месте непосредственно перед тренингом.

03
Сколько длится тренинг?

8 часов

04
Где будет проходить тренинг?

г. Москва, Скаковая, 9 , 3 этаж

05
Что мне понадобится на тренинге?

Возьмите с собой сменную удобную просторную одежду. Женщинам рекомендуется надеть спортивный лиф.

06
Может ли ТОП навредить здоровью?

Нет.

Если у вас появились вопросы, получите ответ через мгновенную форму

Политика конфиденциальности

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

СБОР И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.

Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.

Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.

Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.

Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.

В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

СОБЛЮДЕНИЕ ВАШЕЙ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ НА УРОВНЕ КОМПАНИИ

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.