ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ И ЕЁ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ТОЧЕЧНОЙ И ЭКОЛОГИЧНОЙ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ТРАВМАМИ

Публикация: Методология современной психологии. Вып. 29 /Сб. под ред. Козлова В.В., Карпова А.В., Мазилова В.А., Петренко В.Ф. – М-Ярославль: ЯрГУ, ЛКИИСИ РАН, МАПН, 2026 — 389 с.

Аннотация

Статья описывает работу методом “нейрофасциопрактика”, который позволяет телесным терапевтам экологично, не погружаясь в травматические эмоциональные переживания клиента, отбирать для воздействия только связанные с ядром травмы части тела, снимать удерживающие травму мышечные блоки и использовать разблокированный в результате такой работы энергетический потенциал для быстрого восстановления хорошего самочувствия человека на уровнях физического тела, психики и поведения.

Ключевые слова

Нейрофасциопрактика, телесно-ориентированная терапия, эффективная экологичная работа с психологической травмой

Annotation

The article describes the work of the “neurofasciopractic” method, which allows body therapists to work in an environmentally friendly way, without delving into the client’s traumatic emotional experiences, to select only those parts of the body associated with the core of the trauma for treatment, to remove the muscle blocks holding the trauma, and to use the energy potential unlocked as a result of this work to quickly restore the person’s well-being at the levels of the physical body, psyche, and behavior.

Keywords

Neurofascial practice, body-oriented therapy, somatic psychology, effective and environmentally friendly work with psychological trauma

Возникнув в начале 20 века, телесно-ориентированная терапия открыла новые возможности для исцеления психологической травмы и её последствий в жизни человека. С её помощью стали возможны освобождение от эмоциональных блоков, изменение жизненных стратегий, проживание через тело нового эмоционального и поведенческого опыта, интеграция новых навыков в повседневную активность. Но в 21 веке скорость жизни изменилась, и то, что устраивало людей ещё десять-двадцать, а тем более сто лет назад, потребовало значительного углубления и развития. Запросы клиентов сегодня звучат так: “достигать результатов быстро и без откатов”, “не погружаться в травму для её проработки”, “снимать напряжение за один сеанс”, “перезагрузиться и снова быть в строю”. Да, не все из них можно реализовать за один раз, но создать метод, который позволит быстро и максимально эффективно помогать людям – стало для меня, как телесного терапевта, вызовом и очень интересной задачей. В рамках этой статьи я хочу рассказать о сути и главных составляющих своего авторского метода “нейрофасциопрактика”, который формировался на протяжении 15 лет активных исследований и работы с людьми, и позволяет экологично, не погружаясь в травматические эмоциональные переживания, точечно воздействовать на определенные части тела, снимать мышечные блоки и использовать разблокированный потенциал травмы для быстрого восстановления хорошего самочувствия человека на уровнях физического тела, психики и поведения.

Как и многие последователи телесно-ориентированной психотерапии, я начала своё знакомство с ней, изучая наследие Вильгельма Райха, крестного отца всех методов современной терапии, имеющих отношение к эмоциональной жизни нашего тела. Райх считал, что главным препятствием здоровому развитию человека является мышечный панцирь, возникающий вследствие психологических травм, и только освобождаясь от него, человек может стать свободной, открытой и здоровой личностью. А сам по себе мышечный панцирь – это своего рода следствие искажения механизма естественного проживания эмоций, которое закрепилось в культуре как норма.

Впервые на практике про телесную терапию я узнала, познакомившись с техникой “Райховская губка”. Меня глубоко впечатлили результаты – освобождение от травм через дыхание и движение происходило буквально на глазах. Эта техника “соблазнила” меня окунуться во всестороннее изучение телесно-ориентированного подхода. Суть терапии Райха такова: с детства учимся сдерживать и подавлять эмоции, не позволяя им проявляться в момент возникновения, вследствие этого в теле непроизвольно возникают и фиксируются зажимы, создающие мышечный панцирь, который состоит из семи сегментов (слоёв): глазной, челюстной, горловой, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый. Цель райховской терапии: достичь контакта с подлинным собой, дойти до глубинных слоев личности, преодолев барьер поверхностных слоев личности, используя три основных средства для распускания мышечного панциря: глубокий, доверительный и принимающий контакт с клиентом; накопление энергии в теле посредством глубокого дыхания; непосредственное воздействие на напряженную мышцу. Для этого в райховской терапии чаще всего используются такие приемы и техники:

активные движения – выполняются с усилием (удары ногами, руками, крестцом по поверхности, движения глазами), мимическая гимнастика при проработка области лба, глаз, рта;
активные движения, при которых используется принцип запредельного торможения;
физическое надавливание, которое способствует прорыву чувств и возвращению воспоминаний, а также ускорению терапевтического процесса (например, надавливание на грудную клетку, болезненное разминание напряженных мышц);
конвульсивный рефлекс – вызывание таких рефлекторных реакций, как кашель (судорожное сокращение диафрагмы и мышц передней брюшной стенки), зевота (проработка мышц глотки, гортани);
глубокое дыхание (гипервентиляция), крик, смех;
вынужденное длительное неудобное положение, что вызывает мышечную дрожь или мышечные сокращения.

Опираясь на исследования телесно-ориентированных терапевтов — Вильгейма Райха, Иды Рольфинг, Александра Лоуэна, Дэвида Боаделла, профессора психиатрии Стивена У. Порджеса — знания, полученные на остеопатических семинарах в международных институтах, изучение кадаверных материалов и длительный практический опыт с людьми я нашла способы более глубоко и точечно воздействовать на фасции, ганглии нервной системы, блуждающий нерв, артериальные сосуды и участки головного мозга, непосредственно задействованные в эмоциональной травме, для чего использую телесный терапевтический диалог в контакте с телом. Такая работа позволяет значительно быстрее достигать положительных результатов в терапии, поскольку, воздействуя целенаправленно и точно, терапевт сразу же влияет на самые глубокие слои психики, мягко распуская внутренний панцирь и освобождая энергетический потенциал травмы.

Принцип работы таков: заблокированные психологические травмы требуют от физического тела больших энергозатрат, чтобы удержать то, что раньше причиняло боль. Это влияет и на физическое состояние, и на психику, не давая организму глубинно расслабиться. Любая психологическая травма, которая находит отражение в теле, может рассматриваться как расщепление личности, которая согласно теории Франца Рупперта разделяется на 3 части: здоровая, выживающая, травмированная. Выявляя с помощью терапевтического диалога точное место для работы с травмированной частью, мы мягко проникаем в ядро травмы, освобождая энергетический ресурс и восстанавливая целостность психики. Когда травма распускается, психике незачем удерживать разделенные части, организм балансируется и начинает жить из новой целостности, а человек смотрит на мир уже не через призму травмы, а воспринимает его более реально.

Для такой точечной работы важны:

Знание анатомии;
Хорошо развитые навыки пальпации и перцепции;
Умение войти в доверительный контакт не только с сознанием человека, но и его телом, чтобы получить доступ к более глубоким слоям психики, умение “слышать тело”;
Умение мягко погружать человека в измененное состояние сознания;
Умение слушать и слышать;
Умение вести телесный терапевтический диалог;
Знание особенностей связи психологической травмы с фасциями, нервами, сосудами и мозгом.

Остановимся на каждом пункте.

Знание анатомии – базово необходимый навык при работе с телесным уровнем в терапевтической работе.
Хорошо развитые навыки пальпации и перцепции. Наверное, из всего списка навыков самое сложное – сначала наработать, а потом поддерживать и развивать достаточно высокую и точную чувствительность рук и других сенсорных систем. Это требует от специалиста большого регулярного труда, который иногда не сразу дает результаты и подразумевает огромное упорство. Навык пальпации и перцепции нужен для того, чтобы соединиться руками с определенной структурой в теле человека и запустить процесс освобождения травмы. А для этого важно научиться различать, как под руками ощущается фасция, нерв, ганглий нервной системы, сосуд, уметь чувствовать реакцию тела и мозга на определенные слова или воспоминания. Важность развитых навыков пальпации и перцепции невозможно переоценить. Именно поэтому я посвятила этой теме свою первую книгу – “Исцеляя тело. Холистический подход к восстановлению человека. Практическое руководство по развитию навыков пальпации и перцепции”, которая может стать прекрасным подспорьем для специалистов в процессе развития их сенсорных систем. А для тех, кто хочет перенять знания из рук в руки и сразу же получать обратную связь, я провожу углубленные очные обучения.
Качественная сонастройка с человеком. Создать доверительный контакт, соединиться с человеком, войти в резонанс, погрузиться в тело, мягко прикоснуться — всё это грани сонастройки. В своей книге я рассказываю о различных вариантах сонастройки, описывая как их достичь. Предлагаю одну из техник исследовать в парной работе, чтобы наработать практический опыт и в дальнейшем использовать это в терапии.

Упражнение «Контакт с телом как с целостным сознанием»

Техника выполнения

Сядьте с моделью друг напротив друга, колени одного находятся напротив коленей другого. Положите свои ладони на колени модели.
Попросите модель закрыть глаза. Закройте свои глаза. Задача модели полностью расслабиться и давать обратную связь согласно своим ощущениям.
Расслабьтесь, заземлитесь и направьте внимание на модель как на целостное сознание (систему), состоящее из множества сознаний. Установите контакт с целостным сознанием — для этого достаточно захотеть его установить и синхронизироваться до точки покоя, где оба тела (обе системы) полностью расслабятся. Каждому из участников станет очень комфортно в присутствии другого. Часто при выполнении этого упражнения ощущение течения времени исчезает.
Создайте запрос о том, какая информация вам нужна, и наблюдайте за изменениями. Вы услышите, как от тела человека к вам начинёт поступать нужная информация. Информация попадёт через те сенсорные системы, которыми вы сможете её воспринять и «оцифровать». Если вы чувствуете поток информации, но не понимаете её , задавайте наводящие вопросы: «А что это значит?», «А можно по-другому показать информацию?», «Это относится ко мне или к модели?» (иногда через систему пациента мы получаем информацию для себя, так что, если возникли сомнения, кому адресовано послание, задайте уточняющий вопрос).
Обязательно обсудите это упражнение с моделью. Расскажите ей про информацию, которую вы получили, попросите дать обратную связь о её внутренних процессах.

Погружение человека в изменённое состояние сознания открывает доступ к переживаниям, которые были вытеснены из его памяти, но требуются для работы с травмой. В измененном состоянии сознания хорошо отслеживается реакция тела на травматичные воспоминания. [7, стр.399]

Приёмы для погружения в измененное состояние сознания

Фиксация внимания. Следует зафиксировать сознание человека на зрительном, слуховом, телесном объекте и вести с ним терапевтический диалог, чтобы отсечь лишние мысли и тем самым ослабить работу его внутреннего контролера. Для этого:

просим зафиксировать взгляд на каком-либо предмете (в классическом варианте используют лампу или блестящий предмет; я прошу найти точку на потолке и зафиксировать на ней своё внимание);
просим прислушаться к звукам внешнего мира (это может быть тиканье часов, шум ветра или машин, шелест листвы, вой сирен и так далее);
просим почувствовать какую-то область в теле (как в упражнении для входа в изменённое состояние сознания чувствовали большие пальцы рук и ног и дыхание); можно просить детально описывать определённую боль в теле или определённую часть тела (эту фиксацию внимания я использую чаще всего).

Депотенциализация сознания, то есть изменение психического состояния в сторону правополушарного. Для этого:

создаём насыщение (перегрузку) сенсорной или словесной информацией — например, можно а) просить посчитать от 200 до 0, мысленно отнимая 3; б) просить вспомнить все события вчерашнего дня в обратном порядке, с вечера до утра; в) загрузить огромным количеством информации или терминами;
вызываем удивление (чтобы это сделать, нужно знать, что удивит конкретного человека);
вводим пациента в замешательство (оно нарушает привычный ход мыслей, логику человека) — например, можно сказать: «Вы можете встать и уйти, я вас не держу, или остаться и начать изменения в своей жизни»;
вызываем шок (с помощью индивидуально подобранной фразы, интонации или действия вызываем более яркое и интенсивное, чем в случае с замешательством, переживание).

Умение слушать и слышать. Можно слушать человека, но не слышать его, то есть слышать слова, но не слышать боль за ними. Каждому специалисту нужно научиться слышать и вычленять из общего потока слов ту информацию, которая влияет на тело пациента и его собственное тело, задействуя не только орган слуха, но и другие сенсорные системы. Важно обратить внимание, что на уровне слуха некоторые слова или фразы выделяются из общего речевого потока интонационно, эмоционально, по темпу речи и так далее; на уровне зрения — человек реагирует на определённые слова телом (могут возникнуть дёргание, сжатие, смена позы), сжимает руки в кулаки, перебирает пальцы, трёт кожу, у него меняется цвет кожи, возникают слёзы и так далее; под руками — в момент важной информации тело человека будет реагировать сжатием, расширением, уплотнением, тяжестью, теплом, холодом (любой из этих реакций).
Умение вести телесный терапевтический диалог. Основные особенности телесного терапевтического диалога заключаются: в отслеживании реакции под руками и работе только с теми проблемами, которые находят отражение в физическом теле, упуская “пустую болтовню”.
Знание особенностей связи травмы с фасциями, нервами, сосудами и мозгом. [7, стр.99]

Чтобы сформировалась психологическая травма, нужно, чтобы совпали три фактора — внезапность возникшей опасности, проживание конфликта в одиночестве и отсутствие готового решения ситуации. Поскольку большинство травм формируется в детстве, с возрастом они забываются, но их последствия могут продолжать жить в теле в виде спазма или боли, а в психике — в виде неадекватной эмоциональной реакции на определённых людей, ситуации, слова, интонации. Каждое такое переживание усиливает заряд первоначальной травмы или наслаивается на неё, образуя клубок однотипных травм, и, чтобы помочь человеку полностью исцелиться, нужно последовательно распутать весь клубок переживаний на всех уровнях или прицельно работать с травмой, имеющей наибольший заряд энергии. Травма в теле имеет чёткую связь с определёнными участками мозга, и чаще всего они индивидуальны, но применяя навыки пальпации и перцепции мы можем ощутить руками эти связи и взаимодействуя с физической структурой и применяя терапевтический диалог травму освободить как ресурс.

Я всегда рекомендую сперва работать с травмой на уровне фасций, и только после взаимодействовать с нервами, сосудами, мозгом. На уровне фасций нас больше будет интересовать глубокая фасция, а не поверхностная, ведь там скрыты более глубокие переживания. На уровне черепно-мозговых нервов нам более интересен блуждающий нерв. На уровне периферической нервной системы – ганглии нервной системы. При освобождении травмы через работу с нервной системой сначала важно освободить те травмы, которые связаны с блуждающим нервом и только после взаимодействовать с ганглиями симпатической нервной системы. Самые глубинные травмы фиксируются на уровне сосудов, часто это сильнейшие сердечные переживания, которые затронули самые глубокие слои психики. Для работы с травмой через сосуды и мозг важно развивать хорошую чувствительность рук, ведь здесь особенно важно уловить связь “травма – участок мозга/сосуд”.

Такой подход к работе с психологическими травмами хорошо зарекомендовал себя на протяжении многих лет и подтвержден результатами тысяч людей. Для его передачи специалистам я создала годовой курс, на котором обучаю особенностям работы с травмой через точечную работу с телом, где основное внимание уделяется постановке рук и развитию сенсорных систем для быстрого считывания информации и освобождению от травмы.

Важно не стоять на месте, а исследовать новые возможности помощи людям. Мир меняется очень быстро, психика людей не успевает за скоростью этих изменений, увеличивающимися потоками информации и событий, и сильно страдает из-за возникающих вследствие них перегрузок. То, что работало ещё 15-20 лет назад, уже не дает высоких результатов и наши новые разработки могут помочь огромному количеству людей не ходить годами в терапию, а уже за несколько сеансов получить результат, который качественно изменит их жизнь.

Библиографический список

Кан Майкл, Между психотерапевтом и клиентом: новые взаимоотношения. – Перевод с английского под редакцией В.В.Зеленского и М.В.Ромашкевича. – СПб.: Б.С.К.,1997. – 143С. (Серия «Современный психоанализ»)
Козлов, В.В. Интегративная психология. – М., МАПН. – 2003. – 748 с.
Козлов, В.В. Психология кризиса. Монография – М.: Институт консультирования и системных решений, 2014. – 528с.
Лоуэн А. Язык тела. – СПб.: Академический проект, 1997. – 383 с.
Райх в. Структура и функции организма. – М.: АСТ, 1998. – 420С.
Сара, Ф. Файн, Пол Г.Глассер, Первичная консультация: Установление контакта и завоевание доверия/ Пер.с англ.- М., «Когнито-Центр», 2003. – 238 с. (Мастер-класс)
Смирнова, И.Д. Исцеляя тело. Холистический подход к восстановлению человека. – Москва, 2025. – 448 с.
Смирнова, И.Д. «Эмпатия и соматический резонанс в работе психологов и телесно-ориентированных терапевтов. Упражнения на развитие эмпатии». стр. 291-299 Методология современной психологии. Вып. 27 /Сб. под ред. Козлова В.В., Карпова А.В., Мазилова В.А., Петренко В.Ф. – М-Ярославль: ЯрГУ, ЛКИИСИ РАН, МАПН, 2025 — 328 с.
Смирнова, И.Д. «Особенности телесного терапевтического диалога при работе с психологическими травмами в телесно-ориентированной терапии», стр. 390-398 ЧФ: Человеческий Фактор. Социальный Психолог //Журнал для психологов. Выпуск №3 (55). /Под ред. В.В.Козлова — Ярославль: МАПН, 2025. – с.452
Фрейд З. По ту сторону удовольствия. – Харьков, «Фолион», 2009
Шнейдер, Л.Б. Пособие по психологическому консультированию: Учебное пособие. – М.: Ось -89, 2003. – 272 с.

Обучение Телесно-Ориентированной психотерапии

Программа состоит из 5 очных тренингов, которые можно проходить как последовательно, так и в произвольном порядке:

ТОП-1. Этап процессуальности (работа с нарушениями процессуальности, самочувствования, самопринятия, способности к принятию других)
ТОП-2. Этап выстраивания границ (работа с нарушениями границ при вступлении в контакт, внутренних границ, взаимодействия с внешними ограничениями, умением защищать собственные границы)
ТОП-3. Этап произвольности (работа с нарушениями способности к достижению цели, самоконтролю)
ТОП-4. Этап осмысления (осмысление собственной жизненной стратегии, отношений с собой и окружающим миром, осознание своих ресурсов и возможностей, изменение привычных паттернов мышления и поведения)
ТОП-5. Интеграция этапов взросления «Здоровая личность. Взросление и мудрость»

Дополнительные материалы по телесно-ориентированной психотерапии

Годовые программы обучения:

✅ Годовая программа. Структурное и функциональное восстановление
✅ Годовая программа. Психологическая работа с подсознанием
✅ Годовая программа. Энергетическое восстановление человека
✅ Годовая программа. Нейромиофасциальные и эстетические приемы. Миофасциальная пластика лица
✅ Годовая программа. Телесно-ориентированное восстановление базовых личностных нарушений.
✅ Годовая программа. Онлайн курс по психологическому восстановлению человека
✅ Годовая программа. Онлайн курс по изучению и раскрытию своих возможностей через направленные визуализации и медитации